A mentális állóképesség, akár a fizikai edzhető - a fejlődés pedig mérhető: az MTQ profilokkal!

“Practice like you’ve never won. Play like you’ve never lost.” - Michael Jordan

Ha a felkészülésed tudatos és következetes, téthelyzetben sem fog összeroppantani a nyomás.

Ez a szemlélet régóta kísér az életemben – sportolóként, vezetőként, majd coachként is. Éppen ezért, amikor először találkoztam a mentális állóképesség (Mental Toughness) fogalmával és az MTQ Plus módszertanával, azonnal éreztem, erre az eszközre ügyfeleimnek is szüksége van!

Így válik mérhetővé a Sportmindset

A Sportmindset, mindig is azt a hidat építette, ahol a sportból hozott mentalitás átültethető a vállalati világba. Már maga a fogalom – mentális állóképesség – is sportos analógiákat hív elő: fejleszthető, edzhető, és nagyon is gyakorlati. Az MTQ ugyanis nem csak arról szól, „milyen vagy”, hanem arról is, hogyan gondolkozol akkor, amikor nyomás, stressz vagy kihívás alatt kell működnöd. És ez formálható. Sőt…

A coaching világában ritkán van lehetőség kézzelfogható változásokat számszerűen megmutatni – az MTQ profilok viszont erre is alkalmasak. Szolgálhatnak kiindulási pontként, biztosíthatják a coaching folyamat struktúráját, de fejlődési mércét is adnak.

Tanácsadói akkreditációt az AQR International magyarországi képviseletében Hollósi Szabolcstól és Csigás Zoltántól szereztem, akiktől már korábban is tanultam, így a módszer hitelessége számomra kezdettől egyértelmű volt.

Hogyan jelennek meg az MTQ dimenziói a Sportmindset gyakorlatában?

AQR International nemzetközileg elismert, tudományosan megalapozott mérőeszközének fő dimenziói

A Kontroll gyakran kulcstéma a folyamataimban. Ennek fejlesztésében rengeteg lehetőség van, főként, ha idegrendszeri szemlélettel és szomatikus eszköztárral is dolgozunk. Ez az a pont, ahol a test és a mentális működés találkozik – és ahol valódi, látványos, akár idegrendszeri szinten is mérhető változás történhet (Airvana link).

Az Elköteleződés dimenzió sokszor magától értetődőnek tűnik elsőre, de a célorientáltság és az eredményorientáltság megkülönböztetése többször hozott már elemi erejű, adott esetben az egész coaching folyamatirányát is megváltoztató felismeréseket a klienseim számára.

A Magabiztosság különösen fontos téma a magyar kultúrában – gyakran hiányként, fejlesztendő pontként jelenik meg. A riport normatív skálái kiválóan segítenek megértetni, hogy a magabiztosság nem túlzás vagy ego, hanem alapvető belső bizalom, ami elengedhetetlen a nyomás kezeléséhez.

És ott van a Kihívás is – talán a leginkább alábecsült, időnként félreértett, mégis központi dimenzió. A coaching maga valójában a tanulásorientáció egyik legélőbb formája: új nézőpontokat keresünk, kísérletezünk, hibázunk, reflektálunk és tanulunk. Aki kihívásként tekint az ismeretlenre, annak ez a folyamat nem félelmetes, hanem izgalmas tér a fejlődésre.

Miből születtek már áttörések?

Az MTQ profil különlegessége, hogy eredményei normatív skálán értelmezendők, vagyis azt mutatják meg, hogy a kitöltő válaszai hogyan viszonyulnak a széles, több százezres nagyságrendű nemzetközi adatbázis átlagához – ez teszi lehetővé, hogy igazán árnyaltan lássuk az erősségeket, érzékenyebb pontokat és a fejlődési lehetőségeket is.

Különösen izgalmasak azok az esetek, amikor egy, vagy több dimenzióban a kliens által várthoz képest kifejezetten alacsony értékeket látunk. Ilyenkor a visszajelzés mindig nagy figyelmet és érzékenységet igényel – de pontosan ezek a coaching folyamatok vezethetnek látványos eredményre. A riportokat gyakran kíséri olyan gyakorlat, ahol jó példákat keresünk az ügyfél múltjából – ezáltal erőforrásokat aktiválunk, és újraírjuk a belső narratívát. Ezzel pedig beindul a fejlődés.

Az MTQ másik legnagyobb értéke számomra az, hogy a skála másik oldalán nem gyengeség van, hanem érzékenység. Volt már olyan coaching folyamatom is, ahol épp az lett a cél, hogy ne „még erősebbé” váljon a kliens, hanem megengedőbbé, érzékenyebbé saját magával és/vagy a környezetével szemben. Ez sokkal árnyaltabb, mégis – az magas teljesítmény környezetben működő kliensek számára – gyakran előremutatóbb is lehet, mint a klasszikus „fejlődési” célok.

Vállalati szempontok: mérhetőség és fejlődés

A céges partnereim körében is azt látom, hogy nagy igény van a mérhetőségre. Nem csupán a „fejlesztettünk valamit” típusú érzésre, hanem arra, hogy „miben és mennyit változtunk?” Az MTQ riport erre is lehetőséget ad – főként, ha a folyamat végén újra felvesszük.

Több olyan céggel dolgozom, ahol az MTQ már a kiválasztási folyamat részévé is vált – de számomra a fő értéke továbbra is az egyéni fejlődés, az önreflexió és a belső működés tudatosítása, akár szervezeti szinten.

Miért fontos mindez nekem?

Az MTQ számomra nem csupán eszköz. Ez egy szemléletmód: hogy amit edzünk – mentálisan is – az fejlődik. Coachként pedig mi más lenne a célom, mint támogatni ebben azokat, akikkel dolgozom?

👉 Ha érdekel a téma, vagy szívesen beszélgetnél arról, hogyan illeszkedik az MTQ a coaching vagy szervezetfejlesztési munkádba, írj nekem – vagy próbáld ki te is!