A coaching rendszer, ami nemcsak fejben, hanem sejtszinten is újraprogramozza, hogyan reagálsz a világ kihívásaira.
Élményszerű, légzésalapú idegrendszeri edzés és valós idejű neurofeedback - hogy a testedben tárolt automatizmusok többé ne akadályok, hanem a mentalitásod legfőbb szövetségesei legyenek.
Mindent megoldasz fejből. Tényleg mindent?
Ha ezen az oldalon jársz, nagy eséllyel már elindultál az önismeret és mentális fejlődés útján. Rálátsz a saját és mások működésére, vannak módszereid.
Lehet, hogy sportolsz, vállalkozol, embereket vezetsz.
Erős vagy, fókuszált, jól teljesítesz. Mégis... néha mintha valami nem stimmelne belül.
Talán már túlságosan is jól bírod.
De biztos, hogy ez jól van így?
Figyelsz a pihenésre, de nem igazán tölt fel, inkább olyan, mintha csak egy időre lekapcsolnál. Aztán újra csak a pörgés és a teljesítmény.
A Sportmindful és az Airvana találkozása azoknak szól, akik a mindset után/mellett a testük leghatékonyabb szabályozó rendszereit is szeretnék megismerni és használatba venni.
Tudtad?
hogy a bolygóideg jeleinek 80%-a alulról felfelé, vagyis a testedből az agyad felé halad és csak 20% fordítva?
Ez azt jelenti, hogy a tested automatikus folyamatai a gondolataidnál is gyorsabban formálják az érzéseidet, döntéseidet, működésedet. Akkor is, ha ezeknek nem vagy tudatában.
Olyan működő módszerre van tehát szükséged, amivel közvetlenül az idegrendszeredre van hatásod.
Néha túlpörögsz vagy előfordul, hogy lefagysz?
Mindkettő ugyanannak a bolygóideg által vezérelt szabályozási tengelynek a zavara, rugalmatlansága, csak a skála két ellentétes szélén. A legstresszesebb helyzetekből sajnos nem tudod instant “kigondolni” magad. Hiába “csak” egy tétmeccsről, fontos tárgyalásról, vagy nyilvános szereplésről van szó, a tested ma is azt hiszi ilyenkor, hogy kardfogú tigrissel nézel szembe. A túlélésed érdekében a legősibb zsigeri reakciókat aktiválja, és az energiahatékonyság jegyében a gondolkodást lekapcsolja.
*A neuro információs sztráda arányai alapján legalább 4x olyan gyors megoldás, ha szomatikus eszközökkel a testedet sikerül meggyőzni, hogy biztonságban vagy.
A kontroller? A LÉGZÉSED!
az egyetlen autonóm funkció, amit akaratlagosan is szabályozni tudsz – ezáltal egyedülálló hidat képez a tudat és az idegrendszer között, és bizonyítottan a leghatékonyabb módszer arra, hogy percek alatt átkapcsold a tested a túlélésből a teljesítmény vagy regeneráció üzemmódjába.
Nem a nyugalom a cél, hanem a szabadság. Rugalmasság, ami azt jelenti, hogy képes vagy váltani a fizikai és mentális állapotok között:
✔ fókusz, flow, amikor teljesíteni kell,
✔ regeneráció, amikor pihenni van idő.
SPORTMINDFUL x AIRVANA
A Sportmindful coaching nem csak beszélgetés. Itt tested is dolgozik: a légzésed válik a változás motorjává.
Az Airvana applikáció, a biofeedback, a zenei vezetés és a személyre szabott gyakorlatok egyedülálló kombinációja visz át a fejlődésen.
Ez nem csak egy app – ez egy rendszer
Nem hiszünk a mindent vivő légzéstechnikában. Az Airvana programjában a tudomány és saját biofeedback méréseink alapján SOMA, Wim Hof, Buteyko, Oxygen Advantage, Pranayama irányzatok legjobb elemei is megtalálhatók.
-
Valós időben láthatod, milyen állapotban van, és hogyan reagál az idegrendszered a légzésedre.
Nem csak érzet, nem becslés: orvosi pontosságú adatok mutatják meg, mi zajlik benned. -
Az app és a zenével kombinált légzőgyakorlatok nemcsak megmutatják, hanem élményszerűen szabályozzák is a tested válaszait.
A saját ritmusod megtalálásával megtanulsz belülről átkapcsolni stresszből fókuszba, vagy épp pihenésbe. -
A coaching segít, hogy a testtudatosság ne csak egy technika legyen, hanem egy új működésmód.
Így a fejlődés nem csak az edzés része, hanem beszivárog a mindennapokba is – döntésekbe, reakciókba, teljesítménybe.
Válaszd a számodra legmegfelelőbb megoldást
Airvana applikáció előfizetés
(zenés, vezetett légzésgyakorlatok és idegrendszeri mérés)
$50/hó
Légy részese az Airvana tudományos alapon felépített légzésprogramjának, ahol minden egyes gyakorlás a napod fénypontja lesz.
✔ 12 hónapos légzésprogram, rugalmas be- és kilépési időpontokkal
✔ Fokozatosan felépülő, vezetett, zenés légzésgyakorlatok széles tárháza minden ismert légzéstechnikából (Buteyko, Wim Hof, SOMA, Pranayama, stb.) merítve 15-60 percig.
✔ Heti 2 hírlevél, amelyből minden fontos információt megtudsz és havi 1 videós mastermind
✔ Az idegrendszeri mérésekhez szükséges Airvana pulzoximeter egyszeri díja $69,9
Egyéni PERFORMANCE & RECOVERY coaching folyamat (élő/onilne)
$600 (3 hónap)
Válaszd a személyre szabott folyamatot, ahol a Te aktuális igényeid alapján állítjuk össze és valósítjuk meg a programot.
✔ Minden, ami az Airvana applikáció előfizetői csomag része (3 hónapig), plusz
✔ Kiinduló fizikai (légzés) és opcionálisan mentális állóképességi állapotfelmérések
✔ Egyéni igények alapján összeállított coaching folyamat; idegrendszeri szabályozás és a választott mindset témában
✔ Havi 2 x 60 perc coaching alkalom (élő/online)
✔ Mérhető és érezhető fejlődés
Tematikus PERFORMANCE & RECOVERY csoportos coaching folyamat (élő/onilne)
$450 (3 hónap)
Csatlakozz induló zárt, kis létszámú csoportos programjainkhoz, ahol hozzád hasonló célt kitűző társakkal fejlődhetsz.
✔ Minden, ami az Airvana applikáció előfizetői csomag része (3 hónapig), plusz
✔ Kiinduló mentális állóképességi és fizikai (légzés) állapotfelmérések
✔ Párhuzamosan futó mentál tréning és idegrendszeri szabályozó rutin fejlesztés
✔ 5 online alkalom, munkafüzet
✔ Most induló témáink:
Sportmindset - győztes mentalitás a pályán - 2025.12.17-től
Érzelmi kontroll az üzleti életben - 2026.01.07-től
A Sportmindful x Airvana neked való, ha
...sokat bírsz, de nem érzed magad jól.
...nem légzéstechnikákat, nem egy újabb mentális programot, hanem működő rendszert keresel.
...már dolgoztál magadon, de nem tudod, hogyan haladj tovább.
...készen állsz arra, hogy tényleg időt szánj a változásra.
Ha kérdésed van, vagy szeretnél jelentkezni valamelyik szolgáltatásunkra, akkor azt itt is megteheted. Egy napon belül biztos, hogy válaszolunk.